«Квадрат» — это издание, которое призвано помочь вам оказаться в нужное время в нужном месте

Узнать о нас больше

Оно создано для активных людей, которым важно быть в эпицентре событий культурной жизни города. Самая полная и свежая информация о культурной жизни: афиши кинотеатров и ДК, расписание выставок и концертов. интервью с людьми, которые занимают значимое место в деловой и общественной жизни и многое другое!

Интервью

Алексей Кутаков работает в сфере развлекательных мероприятий с 1998 года. Он начинал свою карьеру в качестве ведущего, затем создал компанию по организации праздников «Russ Event». Несмотря на управленческую деятельность, Алексей по-прежнему ведет мероприятия – это его призвание. Он умеет делать праздники как яркими и насыщенными, так и интеллигентными и деловыми - все зависит от поставленных задач.

image 11.02.2020
Интервью

Луховицы славятся огурцами, Коломна – пастилой, Владимир – вишней, Гусь-Хрустальный – посудой. Знаете ли Вы, чем славен город Раменское, какой продукт везут из нашего года в подарок друзьям и знакомым?

Первая банка майонеза «Любительский», больше известный как «Раменский», сошла с конвейера в августе 1995 года. Мы хотим познакомить вас с человеком, который основал и возглавляет компанию «Миксма», выпускающую уже ставший легендарным для раменчан майонез, предпринимателем с большим стажем - Сергеем Владимировичем Степановым.    

image 13.06.2019
Интервью

Название «Фонбет» ассоциируется у большинства людей исключительно со ставками на спорт. Однако бар «Фонбет» в Жуковском развивается как гастрономическое заведение, где проходят разнообразные арт-программы. Люди, далекие от спорта, приезжают сюда с другого конца города, из Раменского. Почему? Узнать это мы решили у директора бара – Яна Самохвалова.

 

image 19.04.2019
Новости

"Новые Медтехнологии" теперь и в Жуковском!

Хорошие новости для жуковчан! Медицинский центр «Новые Медтехнологии, давно зарекомендовавший себя в Раменском благодаря  опытным специалистам  и лояльной, социально-ориентированной ценовой политике, недавно открылся и в Жуковском.  

 

image 11.02.2020
Новости

Новый семейный ресторан «Lion»

Новый семейный ресторан «Lion» — это изысканный дизайн интерьера, атмосфера уюта и тепла. Здесь с одинаковым вниманием относятся как  ко взрослым, так и к маленьким гостям.

image 11.02.2020
Новости

Где купить качественный текстиль?

Домашний текстиль – это то, что создает атмосферу, делает наше жилье по-настоящему уютным и комфортным, создает определенный стиль. Постельное белье и домашний трикотаж – неотъемлемая часть любого дома – играют зимой особую роль...

image 11.02.2020
Новости

EXPERT BEAUTY GALLERY

Как известно, глаза являются зеркалом души и им, как и любому зеркалу, нужно достойное обрамление. Его роль выполняют брови и ресницы, поэтому и те, и другие должны быть близки к идеалу. Как этого достичь? Отправиться в  галерею красоты «Expert beauty gallery», которую открыли Александра Борисова («Cherry media») и Наталья Аксенова («IQ de Nails»).

 

image 11.02.2020
Статьи

Друг с севера: Аляскинский маламут

С Анной Николаевой мы знакомы давно  -  с открытия в Раменском, а затем и в Жуковском магазинов сети «Мосигра». Но сегодня мы встречаемся по абсолютно другому поводу – Анна является заводчиком собак породы аляскинский маламут.

image 11.02.2020
Статьи

КАК ПОХУДЕТЬ?

Советы новичкам о питании и тренировках. Автор: фитнес-тренер Мария Размыслович

 

 

image 11.02.2020
Статьи

Всё-всё-всё для сладких снов

Мебельная компания «Ёлочка» - это настоящая находка для родителей, которые хотят создать уютную, комфортную, эстетически привлекательную детскую комнату, где будут преобладать натуральные материалы.

image 11.02.2020
Статьи

НМХ: Хирургические операции с комфортом и гарантией

«Мы спасём Вашу жизнь» - так кратко сформулирована философия «Новой мировой хирургии». Для того, чтобы узнать подробности о новом хирургическом стационаре «из первых рук», мы встретились с учредителем клиники «Новая Мировая хирургия» Романом Вячеславовичем Гусевым.

image 11.03.2019

Где заниматься йогой?

img_left: 0

Йога-центры: обзор

Йога давно уже стала одним из самых популярных хобби в России. Приятно констатировать, что в Раменском и Жуковском за последние годы открылся ряд профессиональных йога-студий и центров. Чтобы вам было легче выбрать место для занятия йогой, предлагаем вашему вниманию обзор.

В последнее время йогу воспринимают как набор упражнений, полезных для поддержания физической формы в повседневной жизни, и как способ излечения от некоторых специфических болезней и расстройств. Но три тысячелетия назад, когда возникли направления йоги, ее цель была совершенно другой: в основе лежали духовные и философские аспекты. Начало современным разновидностям йоги дали всего 4 направления: раджа-йога (контроль сознания), карма-йога (бескорыстное служение), бхакти-йога (единение с высшим «Я») и джняна-йога (самопознание).

Нужно заметить, что некоторые из современных практик хоть и носят названия этих древних видов йоги, имеют с ними не так много общего, в них основной упор делается на физическое совершенствование, оставляя в стороне духовность. Поэтому раздумывая, какой из видов йоги выбрать, смотрите на систему тренировок, соответствуют ли предлагаемые упражнения уровню вашей физической подготовки.

Сегодня насчитывается более 20 видов йоги, а самыми распространенными являются следующие:

  •  Хатха-йога зародилась в шестом веке нашей эры и является самым молодым направлением классической йоги.  Можно назвать её первоисточником современных видов йоги. Это составная часть раджа-йоги, являвшаяся ее начальной ступенью. Когда-то она была самой доступной для непосвященных, а потому раньше других получившая известность в Америке и Европе.

Хатха-йога сочетает в себе разные виды дыхания и специальные упражнения – асаны и пранаямы (дыхательные упражнения), расслабление, правильное питание (вегетарианство), искусство медитации. Название «хатха-йога» часто стоит в расписаниях клубов йоги в одном ряду с «йогой Айенгара», «Аштанга-виньяса-йогой», «Пауэр йогой» и дальше по списку. На самом же деле понятие «Хатха-йога» обозначает все эти практики вместе взятые. Это вид тренировки, когда человек учится в совершенстве управлять собственным телом. А уж то, как это совершенство достигается — вот это в каждой школе йоги по-своему.

Со временем обнаруживается, что любое сложное упражнение удается, когда получается направить по телу энергию. Тогда пропадает всякий смысл тренировать тело, и начинается обучение управлению энергией — Пранаяма (четвертая из восьми ступеней йоги, но это уже другая история).

  • Тантра-йога направлена на осознание дуальности мира, имеющего мужское и женское начало. Эта практика учит использовать основные инстинкты человека для достижения гармонии между телом и духом.
  • Лая-йога имеет своей целью познание биоритмов как своих собственных, так и Вселенной. Это знание позволяет достигать гармонии и предупреждать болезни, многие из которых вызваны нарушением биоритмов.
  • Кундалини-йога является составной частью раджа-йоги. Ее цель - раскрыть энергию Кундалини, что в переводе с санскрита значит «свернувшаяся змея». В нижней части позвоночника находится энергия спящей змеи. Считается, что змея просыпается во время выполнения асан и медленно вытягивается вдоль позвоночника. Вместе с разворачивающейся змеей в тело входит новая энергия. Техника исполнения асан в кундалини-йоге не простая, а для достижения результата требуются серьезные усилия, тренировки подразумевают длительное удержание каждой асаны.

  • Аштанга-йога – это, скорее, аэробика с использованием поз классической йоги. Ее особенность заключается в быстрой и ритмичной смене положений тела. Упражнения выполняются динамично, позы сменяют одна другую последовательно повторяясь. В аштанга-йоге всего девять поз, каждой соответствует свой ритм дыхания и направленность взгляда. Аштанга-йога подойдет людям с хорошей физической подготовкой, не боящимся физических нагрузок.
  • Айенгара-йога – система физических упражнений, созданная для применения людьми с разным уровнем физической подготовки. Переход от одной асаны к другой осуществляется плавно, также допускается использование опор – стульев, поясов, блоков. Каждая асана держится некоторое время, а затем плавно перетекает в другую. Усложнение асан происходит постепенно. Со временем тело становится более гибким, симметричным и сильным. Занимаясь «айенгарой», можно выровнять энергетические каналы и достичь душевного равновесия.

  • Бикрам-йога – упражнения этой системы имеют своей целью укрепление мышц и борьбу с лишним весом. Проводятся занятия при температуре 40,5 градусов в течение 90 минут, что подходит не всем, поэтому, прежде чем приступать к тренировкам, нужно убедиться, что состояние вашего здоровья позволяет выдерживать такие нагрузки.

  • Силовая йога (пауэр йога) – использует упражнения Аштанга-йоги, но в отличие от нее асаны выполняются не в строгой последовательности и отличаются высокой интенсивностью. Смена поз похожа на танцевальный ритм и проходит очень динамично, концентрация при этом должна быть высокой. Идеально подойдет тем, кто хочет выровнять мышечный дисбаланс.

  • Виний-йога – приспособлена для оказания терапевтического эффекта, здесь важна не правильность выполнения асаны, а ощущения от занятий. Если вам нужно избавиться от последствий физической травмы, и вы не знаете, как выбрать из видов йоги, то виний-йога отлично подойдет для ваших целей.
  • Шивананда-йога – одна из разновидностей хатха-йоги, которая подразумевает не только правильное дыхание и выполнение асан, но еще и методы расслабления, медитацию и соблюдение вегетарианской диеты.

  • Йога Нидра - это тантрическая практика «йогического сна» — искусство осознанного расслабления и в то же время — тренировка ума. В Тибете йога Нидра считалась тайной наукой, но с 60-х годов прошлого века благодаря лекциям и одноименной книге знаменитого учителя Свами Сатьянанда Сарасвати, распространилась по всему миру. Многие практикующие психологи с успехом применяют этот метод, называя это аутотренингом или другими именами.
    Как и хатха-йога, йога Нидра — это наука осознанности. Отличие в том, что йога Нидра работает с сознанием напрямую, не напрягая тело. Однако зачастую, без хатха-йоги дело тоже не обходится — упражнения для тела позволяют «отключиться» от повседневных переживаний и «включить» осознанное наблюдение за собственными ощущениями.

  • Мантра-йога — методика самосовершенствования, основанная на древнем знании о звуке и его воздействии на ум, тело человека и даже на окружающее пространство. Мантра-йога считается одним из самых совершенных способов обретения духовных сил и расширения сознания.

Где заниматься?

Li Tea Yoga
чайная йога-студия

Адрес: Раменское, Солнцева 8, домофон «йога», 303, 3 этаж. Въезд / вход со стороны ул. Чугунова

Стили: хатха-йога, йога для беременных, нидра йога, мантра йога, индивидуальные практики

Стоимость: разовое посещение: 400 р., есть абонементы на 4, 8, 12 занятий и безлимитный абонемент, первое занятие - бесплатно.

Сайт: www.liteayoga.ru

О студии рассказывает Лилия Кудреватая, руководитель

Студия открылась в мае 2014 года. Основной идеей было создание не просто места для занятий, а пространства, в котором каждому было бы комфортно развиваться как с физической, так и с духовной точки зрения. Йогу преподают несколько сертифицированных преподавателей с опытом, постоянно посещающих курсы, тренинги и семинары различных направлений и школ йоги. Периодически студия проводит интересные семинары, тренинги, лекции и занятия по тем направлениям, которых нет в постоянном расписании.

При предварительном согласовании желаемого времени, студия «Li Tea Yoga» предоставляет  возможность побыть наедине с собой или друзьями, почитать литературу (свою или студийную), поиграть в тематические игры, а также заказать чайную церемонию для себя или компании.

Ещё одной особенностью этой студии является традиция проведения чайных церемоний, а также бесплатных дегустаций травяных миксов и различных вегетарианских сладостей. После этих мероприятий можно приобрести напитки, сборы и прочее по разумным ценам, не опасаясь за качество. В студии можно приобрести товары для практики йоги, благовония, чаи, травяные сборы и многое другое.

Студия «Li Tea Yoga» всегда открыта новым знакомствам с интересными, позитивными людьми и предоставляет возможность проведения тематических мастер-классов.

Кориандр
йога-центр

Адрес: Раменское, Карла Маркса 5

Стили: йога для начинающих, хатха-йога, йога для беременных, йога для детей, йога для малышей (парная йога - мама и малыш от 3 месяцев до года), СМАРТ-йога (парная йога - мама и малыш от года до 3-х лет), даосские оздоровительные практики.

Стоимость: разовое посещение - 300 рублей. Есть абонементы, первое занятие - бесплатно.

Сайт:
 www.koriandr.com

Рассказывает Надежда Смирнова, руководитель центра

«Кориандр» открылся в 2011 году и вот уже пятый год пропагандирует здоровый образ жизни. В центре работают только сертифицированные инструктор с большим опытом работы. Желающих практиковать йогу в центре «Кориандр» с каждым годом становится все больше и больше и поэтому количество занятий из года в год увеличивается.  

С января центр переезжает в новый, еще больший по площади зал, оборудованный специально для занятий йоги.

Narayana (Вишну, шагающий по воде)
йога-студия

Адрес: Жуковский,  Дзержинского  7

Стили: йога для начинающих (утренние и вечерние классы), хатха-йога, шивананда йога, йога Айенгара, Аштанга-йога, универсальная йога Андрея Лаппы, Air-йога – йога в воздухе, йога в танце. Индийские танцы. Смарт-йога – группа мама+малыш (от 10 месяцев), Йога kids – для детей от 4 лет, Йога для подростков – от 9 лет. Так же возможны индивидуальные занятия по многим направлениям, в том числе и перинатальной йоги (Йога для беременных).

Стоимость:  разовое посещение - 300 рублей.  Абонемент на 8 занятий - 2500–2800 рублей

Сайт: www.йога-нараяна.рф

Рассказывает Татьяна Романова, руководитель студии

Намасте! Йога-студия «Narayna» -  это пространство, которое мы создавали с любовью, и уже два года мы дарим гармонию и спокойствие ума.  В студии работают квалифицированные сертифицированные инструкторы, члены Федерации йоги России, например Марина Потапенко, мастера с огромным опытом преподавания: Юлия Упадышева, Андрей Силл, Ольга Горбунова и многие другие. Наши инструкторы очень любят свое дело, постоянно развиваются и увеличивают свои знания, поэтому, мы делимся этими знаниями – проводим семинары и мастер-классы по разным практикам йоги, например стеклохождению.

При нашей студии работает мастер Мехенди – росписи хной по телу, которую очень любят наши танцовщицы и просто посетители.

Шанти
Студия йоги

Адрес: Жуковский, Энергетическая 7

Стили: йога Айенгара

Стоимость: разовое посещение - 500 руб. Абонементы: 4 занятия -1500 руб.,  8 занятий- 2500 руб., 10 занятий - 3000 руб., 12 занятий – 3500 руб. Есть абонементы на длительный срок: 3 месяца – 9000 руб., 6 месяцев – 14000 руб., 12 месяцев – 27 000 руб. Детский абонемент на 4 занятия - 1200 руб.

Рассказывает Ирина Квочур, руководитель студии, преподаватель московской сети "Йога-Практика", член Российской Ассоциации Йоги Айенгара

Наша студия открылась в 2012 году. Идея о создании студии возникла очень давно, в 2006 году. Мы с Юлей Упадышевой, преподавая в фитнес-студиях, начали посещать московский центр йоги Аейнгара, и были очарованы той атмосферой, теми людьми, теми знаниями... Мы мечтали о том, чтобы подобный центр появился в нашем городе, чтобы передать всю глубину и красоту метода. Решиться было очень трудно, и студия открылась только благодаря нашим ученикам, которые, занимаясь много лет, испытывали огромное желание погружаться в предмет йоги глубже.

 В нашей студии проводятся занятия для взрослых и детей, классы делятся на уровни сложности, а также есть специальные и терапевтические классы.  Зал оборудован специальными материалами, которые помогают выполнять асаны корректно, а также широко используются в йога-терапии и восстанавливающей практике.

Почему именно йога Айенгара? Дело в том, что работа с людьми - большая ответственность, ведь важно не только то, что мы делаем, но и  как.

Б.К.С. Айенгар, обладая глубоким пониманием механизмов воздействия йоги, и, опираясь на многолетний опыт, разработал методику, благодаря которой каждый, независимо от возраста и уровня подготовки, может заниматься йогой, раскрывая внутренний потенциал и возможности тела и сознания постепенно, что, несомненно, сказывается и на качестве жизни.

Отличительной особенностью йоги Айенгара является отточенная техника, выстраивание позы правильно с точки зрения анатомии, физиологии и биоэнергетики, таким образом, чтобы поза была не только безопасной, но и эффективной.

Йога Айенгара предполагает постепенное развитие практики, переход от простых поз к более сложным по мере того, как тело и сознание становятся готовыми к их выполнению. Классы делятся на уровни сложности от начального до интенсивного. А также существуют специальные классы: класс для беременных, класс для людей старшего возраста, где требуется особый подход, и терапевтический класс  для тех, кто по состоянию здоровья не может посещать обычные классы. Использование вспомогательных материалов в йога-терапии позволяет достичь превосходных результатов.

При студии работает магазин, где можно купить коврики для йоги, чехлы и стяжки для ковриков, специальное оборудование для занятий: блоки, планки, ремни, болстеры, стулья, а также можно приобрести одежду для йоги, книги и журналы о йоге, чаванпраш.

 

 

 

 


Поделиться:

14.01.2015

Вернуться к списку новостей

  

Оставить отзыв

Заголовок:
Имя:
E-Mail:
Сообщение:
 

Наши издания

  • Раменское/Жуковский
  • Люберцы

Где заниматься йогой?

img_left: 0

Йога-центры: обзор

Йога давно уже стала одним из самых популярных хобби в России. Приятно констатировать, что в Раменском и Жуковском за последние годы открылся ряд профессиональных йога-студий и центров. Чтобы вам было легче выбрать место для занятия йогой, предлагаем вашему вниманию обзор.

В последнее время йогу воспринимают как набор упражнений, полезных для поддержания физической формы в повседневной жизни, и как способ излечения от некоторых специфических болезней и расстройств. Но три тысячелетия назад, когда возникли направления йоги, ее цель была совершенно другой: в основе лежали духовные и философские аспекты. Начало современным разновидностям йоги дали всего 4 направления: раджа-йога (контроль сознания), карма-йога (бескорыстное служение), бхакти-йога (единение с высшим «Я») и джняна-йога (самопознание).

Нужно заметить, что некоторые из современных практик хоть и носят названия этих древних видов йоги, имеют с ними не так много общего, в них основной упор делается на физическое совершенствование, оставляя в стороне духовность. Поэтому раздумывая, какой из видов йоги выбрать, смотрите на систему тренировок, соответствуют ли предлагаемые упражнения уровню вашей физической подготовки.

Сегодня насчитывается более 20 видов йоги, а самыми распространенными являются следующие:

  •  Хатха-йога зародилась в шестом веке нашей эры и является самым молодым направлением классической йоги.  Можно назвать её первоисточником современных видов йоги. Это составная часть раджа-йоги, являвшаяся ее начальной ступенью. Когда-то она была самой доступной для непосвященных, а потому раньше других получившая известность в Америке и Европе.

Хатха-йога сочетает в себе разные виды дыхания и специальные упражнения – асаны и пранаямы (дыхательные упражнения), расслабление, правильное питание (вегетарианство), искусство медитации. Название «хатха-йога» часто стоит в расписаниях клубов йоги в одном ряду с «йогой Айенгара», «Аштанга-виньяса-йогой», «Пауэр йогой» и дальше по списку. На самом же деле понятие «Хатха-йога» обозначает все эти практики вместе взятые. Это вид тренировки, когда человек учится в совершенстве управлять собственным телом. А уж то, как это совершенство достигается — вот это в каждой школе йоги по-своему.

Со временем обнаруживается, что любое сложное упражнение удается, когда получается направить по телу энергию. Тогда пропадает всякий смысл тренировать тело, и начинается обучение управлению энергией — Пранаяма (четвертая из восьми ступеней йоги, но это уже другая история).

  • Тантра-йога направлена на осознание дуальности мира, имеющего мужское и женское начало. Эта практика учит использовать основные инстинкты человека для достижения гармонии между телом и духом.
  • Лая-йога имеет своей целью познание биоритмов как своих собственных, так и Вселенной. Это знание позволяет достигать гармонии и предупреждать болезни, многие из которых вызваны нарушением биоритмов.
  • Кундалини-йога является составной частью раджа-йоги. Ее цель - раскрыть энергию Кундалини, что в переводе с санскрита значит «свернувшаяся змея». В нижней части позвоночника находится энергия спящей змеи. Считается, что змея просыпается во время выполнения асан и медленно вытягивается вдоль позвоночника. Вместе с разворачивающейся змеей в тело входит новая энергия. Техника исполнения асан в кундалини-йоге не простая, а для достижения результата требуются серьезные усилия, тренировки подразумевают длительное удержание каждой асаны.

  • Аштанга-йога – это, скорее, аэробика с использованием поз классической йоги. Ее особенность заключается в быстрой и ритмичной смене положений тела. Упражнения выполняются динамично, позы сменяют одна другую последовательно повторяясь. В аштанга-йоге всего девять поз, каждой соответствует свой ритм дыхания и направленность взгляда. Аштанга-йога подойдет людям с хорошей физической подготовкой, не боящимся физических нагрузок.
  • Айенгара-йога – система физических упражнений, созданная для применения людьми с разным уровнем физической подготовки. Переход от одной асаны к другой осуществляется плавно, также допускается использование опор – стульев, поясов, блоков. Каждая асана держится некоторое время, а затем плавно перетекает в другую. Усложнение асан происходит постепенно. Со временем тело становится более гибким, симметричным и сильным. Занимаясь «айенгарой», можно выровнять энергетические каналы и достичь душевного равновесия.

  • Бикрам-йога – упражнения этой системы имеют своей целью укрепление мышц и борьбу с лишним весом. Проводятся занятия при температуре 40,5 градусов в течение 90 минут, что подходит не всем, поэтому, прежде чем приступать к тренировкам, нужно убедиться, что состояние вашего здоровья позволяет выдерживать такие нагрузки.

  • Силовая йога (пауэр йога) – использует упражнения Аштанга-йоги, но в отличие от нее асаны выполняются не в строгой последовательности и отличаются высокой интенсивностью. Смена поз похожа на танцевальный ритм и проходит очень динамично, концентрация при этом должна быть высокой. Идеально подойдет тем, кто хочет выровнять мышечный дисбаланс.

  • Виний-йога – приспособлена для оказания терапевтического эффекта, здесь важна не правильность выполнения асаны, а ощущения от занятий. Если вам нужно избавиться от последствий физической травмы, и вы не знаете, как выбрать из видов йоги, то виний-йога отлично подойдет для ваших целей.
  • Шивананда-йога – одна из разновидностей хатха-йоги, которая подразумевает не только правильное дыхание и выполнение асан, но еще и методы расслабления, медитацию и соблюдение вегетарианской диеты.

  • Йога Нидра - это тантрическая практика «йогического сна» — искусство осознанного расслабления и в то же время — тренировка ума. В Тибете йога Нидра считалась тайной наукой, но с 60-х годов прошлого века благодаря лекциям и одноименной книге знаменитого учителя Свами Сатьянанда Сарасвати, распространилась по всему миру. Многие практикующие психологи с успехом применяют этот метод, называя это аутотренингом или другими именами.
    Как и хатха-йога, йога Нидра — это наука осознанности. Отличие в том, что йога Нидра работает с сознанием напрямую, не напрягая тело. Однако зачастую, без хатха-йоги дело тоже не обходится — упражнения для тела позволяют «отключиться» от повседневных переживаний и «включить» осознанное наблюдение за собственными ощущениями.

  • Мантра-йога — методика самосовершенствования, основанная на древнем знании о звуке и его воздействии на ум, тело человека и даже на окружающее пространство. Мантра-йога считается одним из самых совершенных способов обретения духовных сил и расширения сознания.

Где заниматься?

Li Tea Yoga
чайная йога-студия

Адрес: Раменское, Солнцева 8, домофон «йога», 303, 3 этаж. Въезд / вход со стороны ул. Чугунова

Стили: хатха-йога, йога для беременных, нидра йога, мантра йога, индивидуальные практики

Стоимость: разовое посещение: 400 р., есть абонементы на 4, 8, 12 занятий и безлимитный абонемент, первое занятие - бесплатно.

Сайт: www.liteayoga.ru

О студии рассказывает Лилия Кудреватая, руководитель

Студия открылась в мае 2014 года. Основной идеей было создание не просто места для занятий, а пространства, в котором каждому было бы комфортно развиваться как с физической, так и с духовной точки зрения. Йогу преподают несколько сертифицированных преподавателей с опытом, постоянно посещающих курсы, тренинги и семинары различных направлений и школ йоги. Периодически студия проводит интересные семинары, тренинги, лекции и занятия по тем направлениям, которых нет в постоянном расписании.

При предварительном согласовании желаемого времени, студия «Li Tea Yoga» предоставляет  возможность побыть наедине с собой или друзьями, почитать литературу (свою или студийную), поиграть в тематические игры, а также заказать чайную церемонию для себя или компании.

Ещё одной особенностью этой студии является традиция проведения чайных церемоний, а также бесплатных дегустаций травяных миксов и различных вегетарианских сладостей. После этих мероприятий можно приобрести напитки, сборы и прочее по разумным ценам, не опасаясь за качество. В студии можно приобрести товары для практики йоги, благовония, чаи, травяные сборы и многое другое.

Студия «Li Tea Yoga» всегда открыта новым знакомствам с интересными, позитивными людьми и предоставляет возможность проведения тематических мастер-классов.

Кориандр
йога-центр

Адрес: Раменское, Карла Маркса 5

Стили: йога для начинающих, хатха-йога, йога для беременных, йога для детей, йога для малышей (парная йога - мама и малыш от 3 месяцев до года), СМАРТ-йога (парная йога - мама и малыш от года до 3-х лет), даосские оздоровительные практики.

Стоимость: разовое посещение - 300 рублей. Есть абонементы, первое занятие - бесплатно.

Сайт:
 www.koriandr.com

Рассказывает Надежда Смирнова, руководитель центра

«Кориандр» открылся в 2011 году и вот уже пятый год пропагандирует здоровый образ жизни. В центре работают только сертифицированные инструктор с большим опытом работы. Желающих практиковать йогу в центре «Кориандр» с каждым годом становится все больше и больше и поэтому количество занятий из года в год увеличивается.  

С января центр переезжает в новый, еще больший по площади зал, оборудованный специально для занятий йоги.

Narayana (Вишну, шагающий по воде)
йога-студия

Адрес: Жуковский,  Дзержинского  7

Стили: йога для начинающих (утренние и вечерние классы), хатха-йога, шивананда йога, йога Айенгара, Аштанга-йога, универсальная йога Андрея Лаппы, Air-йога – йога в воздухе, йога в танце. Индийские танцы. Смарт-йога – группа мама+малыш (от 10 месяцев), Йога kids – для детей от 4 лет, Йога для подростков – от 9 лет. Так же возможны индивидуальные занятия по многим направлениям, в том числе и перинатальной йоги (Йога для беременных).

Стоимость:  разовое посещение - 300 рублей.  Абонемент на 8 занятий - 2500–2800 рублей

Сайт: www.йога-нараяна.рф

Рассказывает Татьяна Романова, руководитель студии

Намасте! Йога-студия «Narayna» -  это пространство, которое мы создавали с любовью, и уже два года мы дарим гармонию и спокойствие ума.  В студии работают квалифицированные сертифицированные инструкторы, члены Федерации йоги России, например Марина Потапенко, мастера с огромным опытом преподавания: Юлия Упадышева, Андрей Силл, Ольга Горбунова и многие другие. Наши инструкторы очень любят свое дело, постоянно развиваются и увеличивают свои знания, поэтому, мы делимся этими знаниями – проводим семинары и мастер-классы по разным практикам йоги, например стеклохождению.

При нашей студии работает мастер Мехенди – росписи хной по телу, которую очень любят наши танцовщицы и просто посетители.

Шанти
Студия йоги

Адрес: Жуковский, Энергетическая 7

Стили: йога Айенгара

Стоимость: разовое посещение - 500 руб. Абонементы: 4 занятия -1500 руб.,  8 занятий- 2500 руб., 10 занятий - 3000 руб., 12 занятий – 3500 руб. Есть абонементы на длительный срок: 3 месяца – 9000 руб., 6 месяцев – 14000 руб., 12 месяцев – 27 000 руб. Детский абонемент на 4 занятия - 1200 руб.

Рассказывает Ирина Квочур, руководитель студии, преподаватель московской сети "Йога-Практика", член Российской Ассоциации Йоги Айенгара

Наша студия открылась в 2012 году. Идея о создании студии возникла очень давно, в 2006 году. Мы с Юлей Упадышевой, преподавая в фитнес-студиях, начали посещать московский центр йоги Аейнгара, и были очарованы той атмосферой, теми людьми, теми знаниями... Мы мечтали о том, чтобы подобный центр появился в нашем городе, чтобы передать всю глубину и красоту метода. Решиться было очень трудно, и студия открылась только благодаря нашим ученикам, которые, занимаясь много лет, испытывали огромное желание погружаться в предмет йоги глубже.

 В нашей студии проводятся занятия для взрослых и детей, классы делятся на уровни сложности, а также есть специальные и терапевтические классы.  Зал оборудован специальными материалами, которые помогают выполнять асаны корректно, а также широко используются в йога-терапии и восстанавливающей практике.

Почему именно йога Айенгара? Дело в том, что работа с людьми - большая ответственность, ведь важно не только то, что мы делаем, но и  как.

Б.К.С. Айенгар, обладая глубоким пониманием механизмов воздействия йоги, и, опираясь на многолетний опыт, разработал методику, благодаря которой каждый, независимо от возраста и уровня подготовки, может заниматься йогой, раскрывая внутренний потенциал и возможности тела и сознания постепенно, что, несомненно, сказывается и на качестве жизни.

Отличительной особенностью йоги Айенгара является отточенная техника, выстраивание позы правильно с точки зрения анатомии, физиологии и биоэнергетики, таким образом, чтобы поза была не только безопасной, но и эффективной.

Йога Айенгара предполагает постепенное развитие практики, переход от простых поз к более сложным по мере того, как тело и сознание становятся готовыми к их выполнению. Классы делятся на уровни сложности от начального до интенсивного. А также существуют специальные классы: класс для беременных, класс для людей старшего возраста, где требуется особый подход, и терапевтический класс  для тех, кто по состоянию здоровья не может посещать обычные классы. Использование вспомогательных материалов в йога-терапии позволяет достичь превосходных результатов.

При студии работает магазин, где можно купить коврики для йоги, чехлы и стяжки для ковриков, специальное оборудование для занятий: блоки, планки, ремни, болстеры, стулья, а также можно приобрести одежду для йоги, книги и журналы о йоге, чаванпраш.

 

 

 

 


Поделиться:

14.01.2015

Вернуться к списку новостей

  

Оставить отзыв

Заголовок:
Имя:
E-Mail:
Сообщение:
 

реклама

  • image
  • image
Google+